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GREEN SPOON

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Vegetarian

アボカド・ブロッコリー・枝豆・キウイ・オートミール etc.

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アボカドのクリーミーな味わいにキウイの酸味がマッチしたグリーンスムージー。ダイエットには、脂質・糖質・たんぱく質の代謝に欠かすことのできないビタミンB群や、血糖値の上昇を緩やかにし整腸作用のある食物繊維がおすすめです。ビタミンB群はレッドキドニー・ケール・バナナに、食物繊維はレッドキドニー・レモン・ケール・ビーツに多く含まれます。肉や魚が不足している場合は、細胞のもととなるたんぱく質や血液を作り細胞に酸素を運ぶ鉄を補う必要があり、レッドキドニー・ケールに含まれます。また、いちごに豊富に含まれるビタミンCは、鉄の吸収をサポートすると言われています。

KEY NUTRIENTS コアとなる栄養素

枝豆
ビタミンB1
パセリ
食物繊維
ブロッコリー
ビタミンB6

INGREDIENTS 原材料

  • ブロッコリー
  • アボカド
  • 枝豆
  • パセリ
  • アガベシロップ
  • デーツ
  • キウイ
  • オートミール

栄養成分表示(1食分200gあたり) エネルギー 262kcal、タンパク質 7.2g、脂質 11.6g、炭水化物 37.0g、食塩相当量 0.1g ・ビタミンB1 0.20mg、ビタミンB2 0.29mg、ビタミンB6 0.44mg、食物繊維 9.2g 日本食品標準分析表2015からの計算による推定値

アレルギー

  • 大豆
  • キウイ