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アーモンド、レーズンのコクと爽やかなりんごが組み合わさった飲みごたえのあるまろやかスムージー。 ダイエットに必要な、ビタミンB1・B2・B6や食物繊維を含む「ブロッコリー」「ほうれん草」「赤パプリカ」が入っています。ビタミンB2は「アーモンド」にも豊富に含まれます。炭水化物、脂質、たんぱく質の代謝に欠かすことのできないビタミンB1・B2・B6、血糖値の上昇を緩やかにし整腸作用のある食物繊維が含まれています。 寝不足から来る疲労感の回復には、ビタミンB1を含む「ブロッコリー」「レーズン」「ほうれん草」、リンゴ酸やクエン酸を含む「りんご」が効果的。 ビタミンB1は糖質の代謝を促しエネルギー再生を助けてくれ、クエン酸は消化液の分泌を促して消化を助け、栄養素の代謝を良くしてくれます。

KEY NUTRIENTS コアとなる栄養素

ブロッコリー
ビタミンB1
ビタミンB1は糖質を分解してエネルギーに変えるために必要とされます。不足すると糖質をエネルギーに変えられず疲労を感じやすくなったり、糖質が脂肪に変わって体に蓄積し太りやすくなるとされます。睡眠不足で疲労を感じやすい時におすすめです。
ほうれん草
ビタミンB2
ビタミンB2は糖質、脂質、たんぱく質の3大栄養素の代謝に関わり、特に脂質の代謝に深く関わっています。不足するとエネルギーの代謝がうまくいかず、だるさを感じたり、疲れが取れにくくなったりすると言われいます。
ブロッコリー
食物繊維
食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があり、水溶性食物繊維には便を柔らかくする効果が、不溶性食物繊維には便の量を増やし腸の動きを活発にして排便を促す効果があるとされます。両方をバランスよく取ることがおすすめです。

INGREDIENTS 原材料

  • ほうれん草
  • ブロッコリー
  • 赤パプリカ
  • りんご
  • レーズン
  • アーモンド
  • 活性炭

栄養成分表示(1食分200gあたり) エネルギー 220kcal、タンパク質 5.2g、脂質 6.0g、炭水化物 42.8g、食塩相当量 0.0g ・ビタミンB1 0.15mg、ビタミンB2 0.26mg、ビタミンB6 0.32mg、食物繊維 6.1g 日本食品標準分析表2015からの計算による推定値

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