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パイナップルの甘さとゴーヤの苦味の組み合わせで上品な甘さが後を引くグリーンスムージー。 疲労回復したい方に必要な、クエン酸を含む「パイナップル」、ビタミンB1を含む「オートミール」「ほうれん草」が入っています。クエン酸は消化液の分泌を促して消化を助け、栄養素の代謝を良くしてくれます。ビタミンB1は炭水化物の代謝を促しエネルギー産生を助けてくれます。 野菜不足には、カリウムを含む「ほうれん草」、鉄を含む「オートミール」「ほうれん草」が効果的。カリウムは体の水分を調整して、むくみを防ぐ効果が期待できます。鉄は貧血を予防し、酸素を全身に届ける働きがあるとされ、不足すると疲れやすくなります。また、「黄パプリカ」「ゴーヤ」に含まれるビタミンCが鉄の吸収をサポートし、さらに抗酸化作用により体を酸化から守る効果が期待できます。

KEY NUTRIENTS コアとなる栄養素

ほうれん草
カリウム
カリウムは体の水分を調整してむくみを解消する効果が期待できます。また、筋肉の働きをコントロールしたり、正しい神経伝達を行うためにも働いています。
ほうれん草
ビタミンB1
ビタミンB1は糖質を分解してエネルギーに変える際に働き、代謝をスムーズにするとされます。不足すると糖質をエネルギーに変えられず疲労を感じやすくなったり、糖質が脂肪に変わって体に蓄積し太りやすくなるとされるため、注意が必要です。
黄パプリカ
ビタミンC
ビタミンCは強い抗酸化作用を持つため、疲労により生まれた体内の活性酸素を取り除く働きが期待されています。また、免疫力を上げたり細胞の老化を防ぐ効果も期待できます。野菜ば不足するとビタミンCも不足しやすくなるため注意が必要です。

INGREDIENTS 原材料

  • ほうれん草
  • ゴーヤ
  • パイナップル
  • 黄パプリカ
  • アガベシロップ
  • ビーポーレン
  • オートミール

栄養成分表示(1食分215gあたり) エネルギー 164kcal、タンパク質 2.8g、脂質 0.7g、炭水化物 39.1g、食塩相当量 0.0g ・ビタミンB1 0.14mg、ビタミンC 96mg、食物繊維 4.2g 日本食品標準分析表2015からの計算による推定値

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