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メロンをベースにアボカドとバナナでコクを出した甘さ控えめのグリーンスムージー。 カラダの冷えが気になる方に必要な、ビタミンE、鉄を含む「アボカド」「パセリ」「小松菜」、ビタミンCを含む「パセリ」「レモン」「小松菜」が入っています。毛細血管を拡げ血行を良くするとされるビタミンE、全身に酸素を運ぶ鉄、鉄の吸収をサポートするビタミンCが含まれています。野菜や果物に豊富に含まれるビタミン・ミネラルが代謝を促し体温適切に保つ効果が期待できます。また、便通の改善には食物繊維を含む「パセリ」「アボカド」「小松菜」「チアシード」がおすすめです。 野菜不足には、食物繊維を多く含む「バナナ」「パセリ」が効果的。食物繊維は腸内環境を改善し、美肌効果が期待できます。

KEY NUTRIENTS コアとなる栄養素

パセリ
ビタミンC
ビタミンCは細胞と細胞を結ぶコラーゲンの合成を促す栄養素です。血管、皮膚、粘膜を強くする働きがあるとされ、毛細血管の維持に役立ちます。また、鉄の吸収をサポートし、貧血予防にも効果があるとされるため、冷え予防におすすめのビタミンです。
アボカド
ビタミンE
ビタミンEには抹消血管を拡張させて血行をよくする作用があるとされるため、冷え性の方におすすめのビタミンです。また、強い抗酸化力をもつため、「老化抑制ビタミン」とも呼ばれます。新陳代謝を促して肌に潤いやハリを与える効果も期待できます。
パセリ
食物繊維
食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があり、水溶性食物繊維には便を柔らかくする効果が、不溶性食物繊維には便の量を増やし腸の動きを活発にして排便を促す効果があるとされます。野菜が不足すると食物繊維が不足しやすいので注意が必要です。

INGREDIENTS 原材料

  • 小松菜
  • アボカド
  • レモン果汁
  • パセリ
  • バナナ
  • メロン
  • チアシード
  • 甘酒

栄養成分表示(1食分205gあたり) エネルギー 150kcal、タンパク質 3.4g、脂質 5.2g、炭水化物 25.8g、食塩相当量 0.1g ・ビタミンE 1.8mg、鉄 2.2mg、ビタミンC 44mg、食物繊維 4.2g 日本食品標準分析表2015からの計算による推定値

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