はじめてのGREEN SPOON。どんなサービス？何が届く？気になる5つのこと

GREEN SPOON＝気軽に野菜を摂取できる冷凍宅配食サービス。

忙しくても、なるべく食生活はちゃんとしたい。
でも、毎日献立を考えて、買い物をして、料理をするのは大変。

そんな日でも、冷凍庫から選んで手軽に食べられるように作られています。

今回は、GREEN SPOONをはじめて知った人が気になりやすい5つのポイントをまとめました。

1. どんな商品があるの？

GREEN SPOONは気軽に美味しく野菜が摂取できる冷凍宅配食です。
ハンバーグをはじめとした洋食や和食、中華やエスニックまでメニューを展開しています。
いずれもレンジ調理で完成する簡便性も持っており、
GREEN SPOONは独自の冷凍製法を導入していることから、冷凍食品でよくある「野菜のべちゃべちゃ感」が感じにくいのが特徴です。

昔流れていた広告や、大物芸能人とのコラボで「GREEN SPOON=スープやスムージー」のイメージがある人も多いかもしれません。
現在はカテゴリが増え、6カテゴリの展開にまで増えています。

• ハンバーグやガパオなど、主菜として美味しい「メインディッシュ」
• 気軽に美味しくカロリー調整ができる「スープ」
• 食卓に簡単に彩りと栄養を与える「サラダ」
• 朝食や罪悪感のないおやつとして人気な「スムージー」
• 1食分の野菜とヘルシーな主食「ライス＆パスタ」
• 野菜が摂取できるワンプレートタイプの「DELI BENTO」

  (2026年10月現在)

冷凍宅配食のサブスクですが、毎月同じものが届くわけではありません。
たくさんのレシピの中から、自分で好きな商品を組み合わせることができます。

季節限定メニューや期間限定メニューが登場することもあるので、「次は何を頼もう」と選ぶ楽しさも継続的に感じることができます。

2. 冷凍庫、ちゃんと入る？

「買っても入らなかったらどうしよう」と、冷凍宅配食を頼む時に、意外と気になる「冷凍庫問題」。
GREEN SPOONは、DELI BENTOはモールド容器、それ以外の商品はパウチ容器でお届けしています。

• デリ弁当の容器は、横幅約20cm・縦約15cm・高さ約4cm。
• パウチ容器は、横幅約15cm・縦約20.8cm・厚み約4cm。

  ※ハンバーグメニューのみ、縦幅は約23.8cmです。

パウチタイプは比較的コンパクトなので、冷凍庫の隙間にスッと入れたり、立てたり重ねたりしながら省スペースで収納できます。
また、「今月は冷凍庫に余裕がない」というときは、次回の注文数を減らしたり、お届けをスキップしたりすることも可能です。

商品は、GREEN SPOONオリジナルデザインの箱に入れ、冷凍のまま自宅までお届けします。
届いたら冷凍庫に入れておいて、食べたい日に取り出すだけ。
買い物に行けなかった日や、何も作りたくない日の“冷凍庫のストック”としても使えます。

3. 定期購入しかできないの？

初めてご利用いただく際にご用意している初回のプランは以下の3種類です。

• S BOX：8〜11食  ：1食あたり750円（税込810円）
• M BOX：12〜19食  ：1食あたり690円（税込745円）※1番人気
• L BOX：20〜28食  ：1食あたり670円（税込724円）

たくさん注文するほど、1食あたりの価格は下がる仕組みです。
そして意外と便利なのが、「毎回同じ食数に固定しなくていい」こと。
2回目以降は、8〜28食の間で自由に食数を変更できます。

たとえば、「今月は限定メニューが気になるから、いつもより2食だけ増やしたい」というときは、普段8食なら10食に変更。
逆に、「来月は外食が多そう」というときは、注文数を減らしたり、配送をスキップしたりできます。
生活は毎月同じではないからこそ、その月に合わせて調整できるようになっています。

また、定期プランには最低継続回数や違約金はありません。
「食べてみたけど、自分には合わなかった」という場合も、変更期限内であれば停止・解約ができます。
定期購入というより、必要な月に必要な分だけ調整しながら使うイメージに近いかもしれません。

 4. 一度注文したら、内容は変えられない？

「注文したあとに予定が変わった」「やっぱり別の商品にしたい」
そんな時でも大丈夫。変更できる期間中であれば、注文内容を変更できます。
変更期限が近付くとメールでお知らせが届くので、そのタイミングで次回分を確認できます。

期間内であれば、商品内容や食数を変更したり、配送をスキップしたりすることが可能です。
停止や解約をした場合も、変更期間内であれば次回以降の配送は自動で停止されます。
毎月決まったものが強制的に届くのではなく、自分の予定や冷凍庫の状況に合わせて調整できるのがGREEN SPOONの使いやすいところです。

5. 結局、どんな使い方がおすすめ？

GREEN SPOONを日常的に取り入れるなら、定期プランがおすすめです。
理由は大きく3つあります。
ひとつ目は、単品購入より価格がお得になること。
ふたつ目は、続けることでさまざまな特典があること。

GREEN SPOONでは、定期購入した累計食数に応じて、オリジナルグッズや割引などの特典をご用意しています。
たとえば、

• 1食：Green Starter (ここからスタート)
• 30食：Green Booster  → オリジナルボウルをプレゼント
• 80食：Green Harvester  → オリジナルトートをプレゼント＋5％OFF
• 200食：Green Hero  → 注文ごとに1食プレゼント

などといった特典があります。(2026年10月現在)
さらに、200食を超えるとシークレットプレゼントやイベントへの招待も。

そして3つ目は、「野菜を食べる」を習慣にしやすいことです。
GREEN SPOONを毎日必ず食べる必要はありません。

忙しい平日だけ。何も作りたくない夜だけ。野菜が足りていないと感じた日だけ。

冷凍庫に数食入っているだけでも、「今日はこれを食べよう」という選択肢になります。
その日の気分に合わせてレシピを選びながら、無理なく続けられること。

それがGREEN SPOONの定期プランの使い方です。
(実際、GREEN SPOONをご利用いただいているお客様の約9割が定期プランを選んでいます。)

自分の生活に合うか、まずは試してみてください

GREEN SPOONは、「毎日完璧な食生活を送るため」のサービスではありません。
むしろ、忙しくて料理まで手が回らない日でも、食事を雑に済ませすぎないための選択肢です。
商品も、注文数も、配送タイミングも、そのときの生活に合わせて調整できます。
「自分にも続けられそう」と感じたら、まずは好きなメニューを選ぶところから始めてみてください。

■GREEN SPOONのメニューを見てみる

プラン料金や送料、スキップについて詳しく知りたい方は、各FAQもご確認いただけます。

• 価格について　[商品の価格を教えてください。]
• 送料について　[送料はいくらですか？ – GREEN SPOON FAQ]
• 定期プランのお休み方法について　[サブスクリプションプラン（定期）を1回お休みしたいです。]

その他、不明な点がある場合はカスタマーサポートまでお問い合わせください。