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GREEN SPOON

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smoothie

Egao

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パイナップルの甘さとゴーヤの苦味の組み合わせで上品な甘さが後を引くグリーンスムージー。疲労回復には、消化液の分泌を促して消化を助けるクエン酸や、糖質の代謝を促しエネルギー産生を助けるビタミンB1が効果的とされます。クエン酸はパイナップルに、ビタミンB1はオートミール・ほうれん草・パイナップルに多く含まれます。ほうれん草やゴーヤに豊富なカリウムには体の水分を調整してむくみを解消する効果が、ほうれん草やオートミールに豊富な鉄には貧血を予防し酸素を全身に届ける働きがあるとされます。黄パプリカやゴーヤに豊富なビタミンCには、強い抗酸化作用や鉄の吸収をサポートする働きがあるとされます。

KEY NUTRIENTS コアとなる栄養素

ほうれん草
ビタミンB1
黄パプリカ
ビタミンC
ほうれん草
カリウム

INGREDIENTS 原材料

  • ほうれん草
  • ゴーヤ
  • パイナップル
  • 黄パプリカ
  • アガベシロップ
  • ビーポーレン
  • オートミール

栄養成分表示(1食分215gあたり) エネルギー 164kcal、タンパク質 2.8g、脂質 0.7g、炭水化物 39.1g、食塩相当量 0.0g ・ビタミンB1 0.14mg、ビタミンC 96mg、食物繊維 4.2g 日本食品標準分析表2015からの計算による推定値

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