Hug Me

• HOT
• COLD

• ひんやり
• 余裕がない毎日

さつまいもの甘さとりんごの酸味がマッチしたポタージュのようなスムージー。冷え性には、血行をよくするとされるビタミンEや全身に酸素を運ぶ鉄、鉄の吸収をサポートするビタミンCが必要とされます。ビタミンEと鉄はごぼう・さつまいもに、ビタミンCはオレンジ・さつまいもに多く含まれます。ストレスを感じた時にはビタミンCやビタミンB群が消費されると言われます。ビタミンB群はさつまいも・ごぼう・オレンジに含まれます。また、カカオニブに含まれるテオブロミンは自律神経を整えリラックス効果をもたらすとされます。便通の改善には食物繊維が効果的とされ、ごぼう・さつまいも・りんごに多く含まれます。

4

18レビュー