Namakemono

コジベリー・バナナ・オレンジ・ケール・甘酒・セロリ etc.

バナナ、オレンジの甘みとケールの苦味のバランスが取れたクリーミーな味わいのイエローグリーンスムージー。疲労回復には、消化液の分泌を促して消化を助けるクエン酸や、糖質の代謝を促しエネルギー産生を助けるビタミンB1が効果的とされます。クエン酸はオレンジに、ビタミンB1はグリンピース・オレンジに多く含まれます。肉や魚が不足している場合は、細胞のもととなるたんぱく質や血液を作り体中の細胞に酸素を運ぶ鉄の不足に注意が必要です。たんぱく質はゴジベリー・グリンピース・バナナに）、鉄はゴジベリー・グリンピース・ケールに含まれます。また、ケールやオレンジに豊富なビタミンCは鉄の吸収をサポートするとされます。