Never stop

小松菜・アボカド・メロン・バナナ・チアシード・甘酒 etc.

メロンをベースにアボカドとバナナでコクを出した甘さ控えめのグリーンスムージー。冷え性には、毛細血管を拡げ血行を良くするとされるビタミンEや全身に酸素を運ぶ鉄、鉄の吸収をサポートするビタミンCが必要とされます。ビタミンEと鉄はアボカド・パセリ・小松菜に、ビタミンCはパセリ・レモン・小松菜に多く含まれます。チアシードに含まれるオメガ３脂肪酸のα-リノレン酸にも血流をよくする効果があるとされます。便通の改善には食物繊維が効果的とされ、パセリ・アボカド・小松菜・チアシードに多く含まれます。野菜や果物に豊富に含まれるビタミン・ミネラルが代謝を促し体温適切に保つ効果が期待できます。