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GREEN SPOON

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Never stop

小松菜・アボカド・メロン・バナナ・チアシード・甘酒 etc.

  • HOT
  • COLD

メロンをベースにアボカドとバナナでコクを出した甘さ控えめのグリーンスムージー。冷え性には、毛細血管を拡げ血行を良くするとされるビタミンEや全身に酸素を運ぶ鉄、鉄の吸収をサポートするビタミンCが必要とされます。ビタミンEと鉄はアボカド・パセリ・小松菜に、ビタミンCはパセリ・レモン・小松菜に多く含まれます。チアシードに含まれるオメガ3脂肪酸のα-リノレン酸にも血流をよくする効果があるとされます。便通の改善には食物繊維が効果的とされ、パセリ・アボカド・小松菜・チアシードに多く含まれます。野菜や果物に豊富に含まれるビタミン・ミネラルが代謝を促し体温適切に保つ効果が期待できます。

KEY NUTRIENTS コアとなる栄養素

アボカド
ビタミンE
パセリ
ビタミンC
パセリ
食物繊維

INGREDIENTS 原材料

  • 小松菜
  • アボカド
  • レモン果汁
  • パセリ
  • バナナ
  • メロン
  • チアシード
  • 甘酒

栄養成分表示(1食分205gあたり) エネルギー 150kcal、タンパク質 3.4g、脂質 5.2g、炭水化物 25.8g、食塩相当量 0.1g ・ビタミンE 1.8mg、鉄 2.2mg、ビタミンC 44mg、食物繊維 4.2g 日本食品標準分析表2015からの計算による推定値

アレルギー

  • バナナ