Shinrin

マンゴー・ゴーヤ・菜の花・枝豆・黄パプリカ・モリンガ etc.

マンゴーの優しい甘みとゴーヤの爽やかな後味に枝豆の食感も感じられる甘めのグリーンスムージー。ダイエットには、脂質・糖質・たんぱく質の代謝に欠かすことのできないビタミンB群や、血糖値の上昇を緩やかにし整腸作用のある食物繊維がおすすめです。ビタミンB群は菜の花・枝豆・黄パプリカに、食物繊維は菜の花・ゴーヤに多く含まれます。ストレスの対策には、ストレスを感じた時に消費されるたんぱく質、ビタミンC、ビタミンB群が必要で、たんぱく質は枝豆・菜の花に、ビタミンCは黄パプリカ・菜の花・ゴーヤ、ビタミンB群は菜の花・枝豆・黄パプリカに含まれます。また、脳神経の興奮の抑制に関わるとされるカルシウムは菜の花・枝豆・モリンガに含まれます。