Skinny

• COLD

• 筋トレサポート
• 肉魚不足

アボカドとバナナでコクを出し、アクセントにカカオの香りを感じるクリーミーなスムージー。身体の引き締め（筋力アップ）には、筋肉のもとになるたんぱく質と、たんぱく質の合成や分解に不可欠なビタミンB6が必要になります。たんぱく質はピープロテインに、ビタミンB6はアボカド・ブロッコリー・バナナに多く含まれます。肉や魚が不足している場合は、たんぱく質の不足に加え、血液を作り体中の細胞に酸素を運ぶ鉄の不足にも注意が必要です。鉄はピープロテイン・ブロッコリー・カカオニブに多く含まれます。また、ブロッコリー・キウイ・レモンに多く含まれるビタミンCは、鉄の吸収をサポートすると言われています。

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