Sleep tight

りんご・アーモンド・レーズン・活性炭・ほうれん草 etc.

アーモンド、レーズンのコクと爽やかなりんごが組み合わさった飲みごたえのあるまろやかスムージー。ダイエットには、脂質・糖質・たんぱく質の代謝に欠かすことのできないビタミンB群や、血糖値の上昇を緩やかにし整腸作用のある食物繊維がおすすめです。ブロッコリー・赤パプリカはビタミンB群、食物繊維に加え美容に欠かせないビタミンCがバランスよく含まれています。睡眠不足から来る疲労感の回復には、糖質の代謝を促しエネルギー産生を助けるビタミンB1が効果的とされます。ビタミンB1はブロッコリー・レーズン・ほうれん草に豊富です。また、りんごに含まれるリンゴ酸やクエン酸にも疲労回復効果が期待できます。