At the Garden

ナッツと食べる7種のリラックスハーブ

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• 寝る時間が不規則

香り高い7種ハーブをくるみやアーモンドと一緒に食べる、オリーブオイルベースの芳醇スープ。やすらぎと豊かさ溢れる時間を演出します。肌荒れが気になる方には、肌の再生を促すビタミンC、老化予防に良いとされる抗酸化作用が強いビタミンE、皮膚を強くするビタミンAがおすすめです。ビタミンCは「じゃがいも・イタリアンパセリ」、ビタミンEは「アーモンド・ヘーゼルナッツ」、ビタミンAは「バジル・イタリアンパセリ」に含まれています。「鶏胸肉」は低脂肪でからだづくりに欠かせない良質なたんぱく質を含むので疲労の回復を助けます。また、「ヘーゼルナッツ・くるみ」に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し、エネルギー産生を助ける効果が期待できます。

4.5

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