She is hot.

鱈と白菜キムチの海鮮チゲ

• 水
• 牛乳
• 豆乳

• 食事制限サポート
• 寝る時間が不規則

こだわりの白菜キムチに鱈とあさりの旨味を凝縮した、とろとろ海鮮チゲスープ。ダイエットには、良質なたんぱく質のほか、代謝を助けるビタミンB群や整腸作用が期待できる食物繊維がおすすめです。「鱈」や「豆腐」、「あさり」は、たんぱく質を豊富に含み、消化吸収が良く、脂質も少ないことからダイエットにも効果的な食材です。ビタミンB群や食物繊維は、「キムチ」や「ひらたけ」に多く含まれます。睡眠不足からくる疲労回復には、ホルモンバランスを整えるイソフラボンや、神経を鎮めるとされるカルシウムがおすすめです。これらは「豆腐」に含まれます。

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