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かぼちゃと栗の豆乳ポタージュ

  • 牛乳
  • 豆乳

かぼちゃと栗の甘みと豆類の食感を楽しめる、色鮮やかなリッチポタージュ。冷えの解消には、毛細血管を広げ、血流の改善に効果的なビタミンEが欠かせません。これはかぼちゃに多く含まれます。また、便通改善には食物繊維が効果的とされ、「しめじ」や「レッドキドニー」「ホワイトキドニー」「エジプト豆」「インゲン豆」に含まれます。睡眠不足からくる疲労には、抗ストレス作用のあるビタミンCや、ストレスを感じたときに消費されやすいとされるたんぱく質がおすすめです。ビタミンCは、「栗」や「ブロッコリー」に、たんぱく質は「鶏胸肉」に含まれます。

KEY NUTRIENTS コアとなる栄養素

かぼちゃ
ビタミンE
しめじ
食物繊維
鶏むね肉
たんぱく質

INGREDIENTS 原材料

  • ブロッコリー
  • かぼちゃ
  • マッシュルーム
  • レッドキドニー
  • インゲン豆
  • エジプト豆
  • 甘栗
  • しめじ
  • 鶏むね肉
  • ホワイトキドニー
  • ミックスビーンズ

栄養成分表示(1食分201gあたり) エネルギー 162kcal、タンパク質 6g、脂質 1.8g、炭水化物 32.6g(糖質 28.7g、食物繊維 3.9g)、食塩相当量 1.3g ・ビタミンE 1.4mg、ビタミンK 45μg、葉酸 87μg、ビタミンC 37mg 日本食品標準分析表2020からの計算による推定値

アレルギー

  • 大豆
  • 鶏肉
  • ゼラチン