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桜海老とパクチーの花椒トムヤムクン

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  • 豆乳

パクチーや唐辛子、桜海老によるエスニックな風味に爽やかなライム果汁を加えた、カラダがぼかぼか温まるピリ辛トムヤムクン。体をぽかぽか温め、代謝アップが期待できます。ダイエットには良質たんぱく質や、便秘の予防・改善に効果的な食物繊維、むくみ予防に効果的なカリウムが欠かせません。「イカ」は、低脂質で、良質なたんぱく質を含みます。食物繊維は「たけのこ・しめじ・さといも・パクチー」に含まれ、カリウムは、「さといも・パクチー」に含まれています。パクチーやセロリの独特な香りの元となる酵素は、整腸作用や消化促進に効果があるほか、神経の緊張をほぐしてストレス緩和作用も期待できます。「さくらえび」は、神経を鎮めるカルシウムを含み、ストレスの軽減にも効果的です。

KEY NUTRIENTS コアとなる栄養素

さといも
カリウム
たけのこ
食物繊維
イカ
たんぱく質

INGREDIENTS 原材料

  • にんじん
  • セロリ
  • レモン果汁
  • ココナッツオイル
  • 長ねぎ
  • ヤリイカ
  • 桜エビ(乾燥)
  • 豚ひき肉
  • パクチー
  • しめじ
  • たけのこ
  • さといも

栄養成分表示(1食分180gあたり) エネルギー 134kcal、タンパク質 7.5g、脂質 7.9g、炭水化物 8.5g、食塩相当量 2.6g ・ビタミンB1 0.11mg、ビタミンB2 0.07mg、ビタミンC 11mg、パントテン酸 0.52mg、カルシウム 35mg 日本食品標準分析表2020からの計算による推定値

アレルギー

  • いか
  • えび
  • 落花生
  • 豚肉
  • 魚醤(魚介類)
  • ごま
  • 乳成分
  • 鶏肉