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GREEN SPOON

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Sing Girl

ブルーベリー・アサイー・バナナ・オートミール・いちご…etc

  • COLD

フレッシュなアサイーボウルをそのまま詰め合わせた、爽やかな朝にぴったりのスムージー。疲労回復には、糖質をはじめ、糖質代謝を助けるビタミンB1、だ液の分泌を促し消化を助けるクエン酸が欠かせません。ブドウ糖や果糖・ショ糖などの糖質は「バナナ」に多く、すぐにエネルギー源となることからも、体力の回復や運動前後の栄養補給にも適しています。クエン酸は「いちご・マンゴー」に、ビタミンB1は「ブルーベリー・いちご」に含まれています。バナナに含まれる必須アミノ酸の一種であるトリプトファンは、体内でハッピーホルモンといわれるセロトニンの材料となります。セロトニンは入眠ホルモンといわれるメロトニンの材料でもあり、この2つのホルモン分泌のバランスにより、神経を落ち着かせて睡眠を促すことから、良質な睡眠に導く効果が期待できます。

KEY NUTRIENTS コアとなる栄養素

いちご
ビタミンB1
ブルーベリー
ビタミンE
バナナ
糖質

INGREDIENTS 原材料

  • ブルーベリー
  • マンゴー
  • いちご
  • アサイーパウダー
  • バナナ
  • オートミール
  • ロマネスコ

栄養成分表示(1食186gあたり)エネルギー 141kcal、タンパク質 2.5g、脂質 0.7g、炭水化物 34.7g、 糖質 27.5g、 食物繊維 4.1g、食塩相当量 0g、ビタミンE 1.4mg、カリウム 280mg、日本食品標準分析表2020からの計算による推定値

アレルギー

  • バナナ